长寿果，坚果中的神仙果实（探寻长寿果的神奇功效和其他名字）

在今天的饮食文化中，健康成为了人们追求的目标之一，而食物中所含的营养素对于身体健康的重要性不言而喻。其中长寿果也是大众所知道的一种营养丰富的食物。它除了叫做长寿果，还有哪些名字呢？除了它的名字之外，长寿果还有哪些神奇功效呢？

又名“龙眼果”，可以防治病疫

长寿果又名“龙眼果”，这是因为它的表皮类似于龙眼果。而且，长寿果具有很多的保健作用。据说它能够起到防治病疫、益气养血、美容等功效。

又名“虎眼果”，主要产地在云南、广西等地

除了“龙眼果”之外，长寿果还被称作“虎眼果”，原因是因为它外形与虎眼类似。长寿果主要产自于云南、广西等地区，当地人民常常用它来制作点心、甜品等。

又名“红果仁”，能够改善睡眠质量

除了“龙眼果”和“虎眼果”之外，长寿果还被称作“红果仁”。长寿果含有很多的营养成分，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，能够改善睡眠质量。

又名“桂圆果”，能够提高人体免疫力

在广东地区，长寿果被称为“桂圆果”，也有一定的保健功效。长寿果中含有的多种营养成分，能够提高人体免疫力，预防感冒等疾病。

又名“九九花果”，常常被用来制作中药材

在一些地区，长寿果还被称为“九九花果”。这是因为它开花后的果实里面可以看到一个十分精致的九九图案。长寿果也常常被用来制作一些中药材。

又名“九里香”，营养价值极高

在福建地区，长寿果也有一个特别的名字叫做“九里香”。长寿果的营养价值极高，所含的营养成分能够促进人体新陈代谢。

又名“甜心果”，能够预防胃病

在湖南地区，长寿果也被称为“甜心果”，相信许多人都尝过它的美味。长寿果中含有的纤维素能够促进肠胃蠕动，预防胃病。

又名“圆肉果”，能够调节血压

在广西地区，长寿果也被称为“圆肉果”。长寿果含有丰富的微量元素，能够调节血压、预防心脑血管疾病等。

又名“眼睛果”，能够缓解眼疲劳

在台湾地区，长寿果被称为“眼睛果”。因为它含有大量的维生素A、维生素C等营养成分，能够缓解眼疲劳，减轻视力下降。

营养成分丰富，富含抗氧化物质

长寿果富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，同时还富含抗氧化物质。它的营养成分可以加强人体的抵抗力和免疫力。

能够预防衰老和防癌

长寿果中含有丰富的多酚类物质，这些物质具有良好的抗氧化作用，能够预防衰老和防癌。

能够促进睡眠

长寿果含有大量的铁元素，有助于增加人体内的血红蛋白含量，能够促进睡眠。

能够美容护肤

长寿果中含有大量的维生素C等营养成分，这些成分可以美容护肤，对于保持皮肤健康有很大的帮助。

能够促进消化和吸收

长寿果中含有大量的膳食纤维和果胶，这些成分可以促进人体的消化和吸收，对于促进肠胃健康有很大的帮助。

长寿果，坚果中的神仙果实，拥有丰富的营养成分和多种保健作用。除了“龙眼果”和“虎眼果”之外，它还有很多别名。所以，人们在享用长寿果的同时，也可以了解到更多关于长寿果的知识。

长寿果，健康长寿的秘密

随着人们健康意识的不断提高，越来越多的人开始关注保健食品。长寿果因其独特的营养成分和丰富的保健功效而备受青睐。本文将深入探讨长寿果的营养成分与功效，为您揭开健康长寿的秘密。

植物来源的营养素

长寿果是一种植物，含有多种植物营养素，如类黄酮、多酚等，这些营养素可以帮助人体抵抗氧化应激，起到抗衰老的作用。

丰富的维生素C

长寿果还含有大量的维生素C，维生素C可以加速伤口愈合、增强免疫力，对于防止感冒等疾病也有一定作用。

卡路里低

长寿果卡路里含量非常低，每100克只含有40卡路里左右，是一种低能量、高营养的健康食品。

胆碱含量高

长寿果含有丰富的胆碱，这种物质可以促进大脑发育、增强记忆力，对于老年人的健康很有帮助。

降低血压和胆固醇

长寿果中的多酚成分可以降低血压和胆固醇，对于预防心血管疾病非常有效。

增强骨密度

长寿果中的钙含量非常高，可以帮助增强骨密度，预防骨质疏松。

抗氧化作用

长寿果中的多酚成分可以帮助人体抗氧化应激，减缓细胞老化的速度，延缓衰老。

抗炎作用

长寿果含有一些具有抗炎作用的成分，可以帮助缓解炎症反应，对于一些炎性疾病有一定的预防和治疗作用。

养生佳品

长寿果不仅是一种美味的水果，也是一种养生佳品，常食有益健康，可以起到保健养生的作用。

适合各个年龄层

长寿果的营养成分非常丰富，适合各个年龄层的人群食用，特别是老年人和孕妇更应该多吃长寿果。

不同食用方式

长寿果可以直接食用，也可以用来制作饮料和甜品，味道清甜，非常受人们喜爱。

选择和保存

选择长寿果时应该挑选色泽鲜艳、果形完整、无虫斑的果实。保存时，应该放在阴凉、通风、干燥的地方，切开后应该尽快食用。

注意事项

长寿果虽然有很多好处，但也有一些需要注意的事项，比如不能过量食用，也不能与某些药物同时食用。

与其他食品的搭配

长寿果可以和其他水果一起搭配食用，比如和橙子一起榨汁，或者加入水果沙拉中。

长寿果是一种具有丰富营养成分和多种保健功效的水果。常食长寿果可以帮助人体抵抗氧化应激，增强免疫力，降低血压和胆固醇，预防心血管疾病等。但是，对于过量食用和与某些药物同时食用等需要注意一些事项。

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